Метафорические карты - это уникальный инструмент для самопознания и личностного роста. Они помогают раскрыть творческий потенциал, найти новые решения проблем и лучше понять себя. На нашей странице вы сможете выбрать любую карту из множества вариантов, перевернуть её, увеличить изображение и глубже погрузиться в свой внутренний мир.
Подготовка
Найдите спокойное место
Выберите тихое и комфортное пространство, где никто не будет вас отвлекать. Это может быть ваша комната или любое место, где вы сможете спокойно сосредоточиться.
Определите свой запрос
Запрос - это тема или вопрос, с которым вы хотите поработать.
Настройтесь на работу с картами
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Постарайтесь отложить в сторону посторонние мысли.
Представьте, что вы открыты всему новому и готовы узнать что-то важное.
Работа с картами
Посмотрите на колоду метафорических карт
Это особые изображения или картинки, которые помогают разговаривать с вашим внутренним миром
Сформулируйте запрос ещё раз
Произнесите вслух или про себя
Нажмите на одну карту
Не старайтесь выискивать какую-то лучше или хуже. Доверьтесь случаю
Внимательно посмотрите на карту
Что вы видите на ней первым делом? Какие чувства или мысли возникают? На что в рисунке или символах вы сразу обратили внимание? Есть ли Вы на карте? Какие чувства испытывает персонаж или объект, с которым вы себя ассоциируете? Что бы вы хотели убрать на выбранной карте? Что бы вы хотели добавить?
Оцените свои эмоции и ассоциации
Запишите или проговорите вслух всё, что пришло в голову. Не стесняйтесь даже самых простых или неожиданно странных идей: всё это может иметь значение.
Свяжите увиденное со своим запросом
Спросите себя: "Как всё это соотносится с моей ситуацией?" Если картинка, эмоции или мысли подсказывают что-то важное, запишите это.
Подумайте, как эти выводы помогут вам
Возможно, вы поймёте, что вам нужно больше уверенности. Или увидите новую точку зрения на свою проблему. Всё, что заметили, можно использовать, чтобы скорректировать планы или цели.
Рекомендации
Если карта не даёт понимания сразу, не спешите, потратьте больше времени на её обзор, в крайнем случае попробуйте вытащить вторую или третью карту. Информация может накладываться друг на друга, как пазл, и в итоге вы получите целостную картину.
Записывайте все мысли, пришедшие во время работы с картами. Это помогает не упустить важные идеи.
Действуйте без самокритики: метафорические карты часто работают через подсознание, и порой непонятно сразу, почему вы увидели именно такой образ. Позвольте ему раскрыться постепенно.
Подходите к этому процессу с любопытством и уважением к себе. Вы узнаёте о собственных внутренних ресурсах и возможностях.
Доверься своему Подсознанию
Метафорические карты для самопознания
На нашем сайте с метафорическими картами вы найдёте множество изображений, которые помогут вам разобраться в себе и найти ответы на важные вопросы. Каждая карта может быть увеличена для более детального изучения и интерпретации.